Les remèdes naturels pour soulager les aigreurs et les remontées gastriques
Les aigreurs d’estomac et les reflux gastro-œsophagiens sont des problèmes de santé fréquents qui peuvent être très inconfortables. Ces symptômes peuvent être causés par divers facteurs tels que l’alimentation, le stress ou un dysfonctionnement du sphincter œsophagien inférieur (la valve située à la base de l’estomac) qui permet aux sucs gastriques de remonter dans l’œsophage. Heureusement, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent aider à soulager ces désagréments sans avoir recours à des médicaments. Dans cet article, nous présenterons quelques solutions naturelles et efficaces pour apaiser les aigreurs d’estomac et les reflux gastro-œsophagiens.
Les probiotiques : une solution naturelle pour rétablir l’équilibre de la flore intestinale
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants bénéfiques pour notre santé, notamment pour notre système digestif. Ils aident à rétablir l’équilibre de la flore intestinale et peuvent ainsi prévenir et soulager les troubles digestifs comme les aigreurs d’estomac et les reflux. Les probiotiques se trouvent naturellement dans certains aliments fermentés comme les yaourts, la choucroute ou encore les boissons à base de kéfir. Il est également possible de se procurer des compléments alimentaires contenant des probiotiques en pharmacie ou en magasin spécialisé.
Les plantes aux vertus apaisantes et digestives
Certaines plantes sont réputées pour leurs propriétés apaisantes et digestives. En voici quelques-unes :
- Le basilic : cette plante aromatique est utilisée depuis l’Antiquité pour soulager les troubles digestifs, notamment les aigreurs d’estomac. Vous pouvez consommer du basilic frais dans vos salades, préparer une infusion à base de feuilles séchées ou encore utiliser de l’huile essentielle de basilic en massage sur le ventre.
- Le fenouil : cette plante a des propriétés carminatives et antispasmodiques qui permettent de soulager les ballonnements, les maux d’estomac et les reflux gastro-œsophagiens. Vous pouvez consommer du fenouil sous forme de tisane en faisant infuser des graines séchées ou manger le bulbe cru en salade.
- La camomille romaine : cette plante est traditionnellement utilisée pour ses vertus calmantes et anti-inflammatoires. Elle peut être consommée sous forme de tisane ou d’huile essentielle pour soulager les aigreurs d’estomac et les reflux.
- L’aloe vera : cette plante possède des propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser les irritations de la muqueuse œsophagienne causées par les reflux gastriques. Vous pouvez consommer du jus d’aloe vera ou appliquer un gel à base d’aloe vera directement sur la peau en cas de brûlures d’estomac.
L’huile essentielle de menthe poivrée : une solution naturelle pour soulager les aigreurs d’estomac
L’huile essentielle de menthe poivrée est réputée pour ses propriétés antispasmodiques, analgésiques et rafraîchissantes. Elle peut être utilisée pour apaiser les sensations de brûlure et les spasmes liés aux aigreurs d’estomac et aux reflux gastro-œsophagiens. Pour cela, il suffit de mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée avec une huile végétale (comme l’huile d’amande douce) et de masser délicatement la région abdominale avec ce mélange. Attention cependant, l’huile essentielle de menthe poivrée est contre-indiquée chez les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 6 ans.
Le jus de pomme de terre et le vinaigre de cidre : des remèdes naturels contre les aigreurs d’estomac
Enfin, d’autres remèdes naturels peuvent être utilisés pour lutter contre les brûlures d’estomac et les reflux gastro-œsophagiens :
- Le jus de pomme de terre : riche en alcalinisants, le jus de pomme de terre peut aider à neutraliser l’acidité gastrique et ainsi soulager les aigreurs d’estomac. Pour cela, il suffit de presser une pomme de terre crue et non épluchée pour en extraire le jus, puis de le boire à jeun.
- Le vinaigre de cidre : bien qu’il soit acide, le vinaigre de cidre possède des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires qui peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de reflux gastro-œsophagiens. Il est recommandé de diluer une cuillère à café de vinaigre de cidre dans un verre d’eau et de boire ce mélange avant les repas.
Des compléments alimentaires à base d’extraits végétaux pour renforcer la digestion
Pour compléter ces remèdes naturels, certaines personnes peuvent également avoir recours à des compléments alimentaires à base d’extrait végétaux comme iberogast, qui contient des plantes telles que l’angélique, la menthe poivrée ou encore la racine de réglisse. Ces compléments alimentaires permettent de soutenir la digestion et d’apaiser les troubles digestifs tels que les aigreurs d’estomac et les reflux gastro-œsophagiens.
En résumé, plusieurs remèdes naturels peuvent être utilisés pour soulager les aigreurs d’estomac et les reflux gastro-œsophagiens. Il est important de tester différentes solutions pour trouver celle qui convient le mieux à votre organisme et d’adopter une alimentation saine et équilibrée pour prévenir ces désagréments. Si les symptômes persistent malgré l’utilisation de ces remèdes, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
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