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Nous parlerons ici du type de yoga le plus courant en France, qui est le hatha yoga. Même si chaque enseignant construit son cours de manière personnelle, il respecte des phases incontournables que l’on retrouve dans tous les cours dispensés en studio, alternant des postures et des pauses, avec à chaque fois une attention particulière pour la respiration. A noter, le mot « yoga » a sa racine dans le mot « jug » qui signifie « relier, rejoindre » : en pratiquant, le but est de relier le corps, le cœur et l’esprit. Tout un (beau) programme ! La mise en route La première étape consiste en un temps de relaxation : cela permet d’établir une coupure avec le reste de la journée, vécu ou à vivre, d’apaiser le mental, de renouer avec sa respiration et avec son corps, de calmer ou d’éliminer les tensions. Allongé sur le tapis de yoga, les yeux fermés, on laisse la détente s’installer et on fait confiance, la respiration se ralentit et relâche le diaphragme. Se concentrer…

Pratique, esthétique et décoratif, le lampadaire en bois peut facilement trouver sa place dans n’importe quelle pièce de votre maison. Pour beaucoup, ce luminaire est d’abord un outil indispensable pour pouvoir lire et travailler paisiblement, alors qu’il peut servir comme un simple outil de décoration de salon pour d’autres. Avec la variété de modèles de…

Si vous êtes à la recherche d’un élément design, élégant et contemporain pour embellir votre espace de séjour, optez sans hésiter pour une table de salon en verre. La table de salon en verre est très tendance en ce moment, pour son élégance et sa sophistication. Cependant, il faudra bien choisir votre table en verre…

La vigne est une plante qui n’est pas difficile à planter et à entretenir. Très productive, c’est aussi une plante qui est décorative et apportera une touche exotique à votre extérieur. Elle se développe très rapidement et habillera magnifiquement votre jardin ou votre mur. La taille de votre jeune vigne la première année est une…

Pour avoir de belles pommes juteuses et visuellement attrayantes, il est nécessaire de tailler ses pommiers. Mais que connaît-on réellement sur la taille des pommiers ? Quand et comment faut-il procéder ? Nous avons listé pour vous nos meilleurs conseils. Pourquoi tailler les pommiers ? Tout comme les autres arbres fruitiers, le pommier a besoin…

La sauge officinale est une plante connue pour sa saveur aromatique incomparable et très particulière. C’est une plante qui est très appréciée aussi bien pour sa beauté, mais aussi pour son feuillage merveilleux. L’entretien de cette plante n’est pas très difficile, au contraire, vous devez simplement connaître quelques bases qu’on va vous expliquer et vous…

La prêle japonaise est originaire de l’époque du Carbonifère, il y a 320 millions d’années. À cette époque, il existait des espèces qui pouvaient atteindre les 30 mètres de hauteur. Ainsi, la prêle qui existe aujourd’hui est considérée comme un modèle assez réduit de la prêle japonaise, vu que la plus grande d’entre elles ne…

La menthe est une plante qui est appréciée pour plusieurs raisons et parce qu’elle est impliquée dans de nombreux usages. Mais pour pouvoir bénéficier de tous ses atouts, vous devez tout d’abord savoir la tailler et l’entretenir. Dans cet article, nous allons vous montrer et vous expliquer toutes les étapes à suivre pour bien tailler…

Le melon, ce fruit juteux et frais, avec son goût sucré et son parfum unique et envoûtant, présent sur nos tables entre juin et septembre, nous fait profiter de ses nombreux bienfaits, éveille nos papilles et rend nos repas plus gourmands. Facile à cultiver et à entretenir, il a seulement besoin d’eau et de soleil.

Les raisons de tailler un agave sont bien multiples et c’est pour cela que savoir le faire soi-même est important. En effet, cette plante est naturellement magnifique. Cela dit, elle l’est encore plus quand elle a les feuilles bien taillées. Tailler un agave reste un processus rapide. Il faut donc, vous y prêtez pour pouvoir…